えごま油 関連ツイート
サラダ油、ごま油、えごま油などは、長時間の加熱をすると酸化して体に悪い成分が発生する。加熱調理に適した油はキャノーラ油（なたね油）、オリーブ油、米油など。なお、紅花油には加熱に適したタイプと適していないタイプの両方があるそうです
@CookingTochan 2018/10/29 03:16
みんな醤油、ごま油、えごま油、オリーブオイル、みりん、マヨネーズとかになってね
@a_a_posse_ 2018/10/26 17:57
脳と体に良い油、悪い油
積極的にオメガ3
青魚類の油 えごま油 亜麻仁油
積極的に中鎖脂肪酸
ココナッツオイルなど
適度にオメガ9
オリーブオイル 菜種油など
減らそうオメガ6
サラダ油 コーン油 大豆油 ひまわり油 紅花… https://t.co/F60noa80C5@eiyouryohobot55 2018/10/28 16:47